Частично согласна с мнениями выше-изучите все системы,опробуйте их,посмотрите,какие ощущения у вашего организма-и затем выбирайте то,что вам понравилось и подошло.И про всякие такие РАСКРЫТИЯ СТРАШНЫХ ТАЙН вроде того,что от молочки может быть рак,а мясо плохо усваивается и является причиной болезней-тщательно обдумайте,верить этому или нет.(иногда верить-выгодно,если хотите отказаться от какого-то продукта,как бы запугав им самих себя-я так сделала с колбасой и мучным))