чувствовала, что я на верном пути.
понимала, что если сейчас этого не сделаю, то буду отклаадывать и отклаадывать на завтрапослезавтра на неделюмесяц и т.д.
первую неделю гордилась собой, что держусь, молодец такая и не срываюсь, что иду к цели.
потом поняла, что худеть, ограничивая себя в чем-то, не так уж и сложно. что это одна из самых простых вещей. на самом-то деле самое сложное - начать. продержавшись 3-4 дня я втянулась в такой режим питания и поняла, что так как раньше уже не будет.
это одно из самых прекрасных ощущений, когда ты медленно но верно, маленькими шагами достигаешь крохотных целей по направлению к самой большой из них всех.
побороть так называемый "жор" мне помогло то, что я старалась не находиться вблизи еды, я старалась как можно меньше бывать дома и уходила, не брав с собой денег, чтобы не купить что-нибудь в городе. у друзей одалживать не хотелось. а если покупала что-то и кушала, то потом думала о том насколько бесполезно я потратила деньги.
вот так вот. :) на самом деле все реально очень и очень просто.
Никакого чувства голода не было ибо я снова в плотную занялся спортом, вернулся на режимное питание. Это намного лучше, есть часто, но мало. Здесь чувство голода просто не успевает прийти.
Очень тяжело. Нужна поддержка близких. Думала о том, что бы я сейчас поела. Думала, что никогда не смогу привыкнуть к новой еде. Тяжело. Нужно найти единомышленников.
Я тоже сидела на диете пятерка Дюкана. Я сидела на ней 6 месяцев!! Скинула 22 кг. Мотивировала себя своими фотками до обретения лишних кило. Но иногда хотелось по баловать себя или наградить за произведенную работу..