Что вам помогает победить ненависть?

Здравствуйте. Смотря о какой ненависти идёт речь. Можно и нужно ненавидеть мерзкие человеческие поступки, дела, качества, чтобы не терять морально-нравственных и духовные ориентиры, не свыкаться со смердящими людскими пороками. А вот ненавидеть людей, животных и т.д., конечно, нельзя. Что мне помогает победить ненависть к человеку? Во-первых, если она только начинает прорастать, надо ее сразу выдирать с корнем. Не надо пускать ненависть в свободное плавание, позволяя ей расцветать пышным цветом в душе. Во-вторых, для этого нужно напоминать себе, что "и грешник может покаяться, и праведник может пасть". В-третьих,  также вспоминать свои неблаговидные дела, имевшие место в жизни, свою неидеальность. В-четвёртых, попытаться оценить ситуацию, послужившую поводом ненавидеть человека, без эмоций, холодным умом. В-пятых, отказаться от роли жертвы в этой ситуации, даже, если кажется, что она очевидна. В-шестых, сделать  полезные выводы из этой истории, т.е. подумать, как она через этого ненавистного человека может тебя укрепить, развить и т.д. В-седьмых, напоминать себе, что ненависть это деструктивное, токсичное состояние души. Зачем тебе этот груз?

П.с. Я не рассматриваю здесь ситуации, когда  ненависть к человеку возникает в результате трагических событий (например, к убийцам близких). Полностью от нее избавиться смогли бы, наверное, лишь святые люди. А обычным людям надо учиться с ней жить, как с хроническим заболеванием, минимизируя ее отравляющее и разрушающее воздействие. Естественно, прибегая к помощи Бога, Церкви и психотерапевтов, а также психологов.