В первую очередь- это большое количество жидкости.
Такие ягоды, как клюква и черника- это настоящие природные антиоксиданты, которые выводят все ненужные вещества из организма, особенно из почек.
Так же лук, чеснок, спаржа- это "друзья" для почек.
Ну и конечно, не стоит забывать, что умеренная физическая нагрузка, или ЛФК улучшают мышечный тонус и работу внутренних органов.
А ещё летом нужно кушать много арбузов. Арбуз хорошо промывает почки.