Что такое токсичные отношения и как их избежать?

Токсичные отношения - это такие отношения, где отсутствует доверие.

Токсичные отношения можно рассмотреть с классической модели "треугольника карпмана", где присутствуют - тиран, жертва и спасатель.

Где события могут развиваться как в диадных отношениях, а также и большим количеством участников.

но стоит учесть одну деталь, что абьюз он по большей части будет зеркальным, а именно: где-то, вероятнее всего, у одного участника есть бессознательная потребность, чтобы его тиранили, то есть он выступает жертвой, но на деле такой человек тиранит сам себя, часто сомневается в себе. что в конечном итоге приводит к агрессии внутреннего характера. То есть "жертвенный тиран" сам того не замечает, может тиранить своих близких, искать спасателей, чтобы переложить ответственность за свои чувства и эмоции, ситуации. В токсичных отношениях также будет взаимная вторичная выгода, которую нужно выяснять и вытаскивать на поверхность сознательного. В токсичных отношениях будет по сути 4 стадии порочного круга взаимодействия между партнерами:

1 стадия - примирение

2 стадия - эйфория от общения, когда все подозрительно хорошо

3 стадия - провокация, поиск за что зацепиться

4 стадия - взрыва

Что же делать, чтобы избежать токсичных отношений?

ответ прост - учиться говорить нет и восстанавливать границы, искать вторичные выгоды от таких взаимоотношений, если вы в них попали.

также работать с доверием к самому себе.