Проверить отношения на токсичность можно, ответив на несколько вопросов:
- Боитесь ли Вы своего партнера, страшно ли Вам озвучивать свои мысли, мнение или желания вслух?
- Вы боитесь внезапной агрессии своего партнера, вспышка которой может произойти в любой момент?
- Вы постоянно чувствуете вину, беспомощность, стыд или другие негативные эмоции в отношениях со своим партнёром?
- Ваш партнёр Вас постоянно обесценивает, оскорбляет, подкалывает и говорит Вам неприятные вещи?
- Вы начали чаще болеть, хуже себя чувствовать, ощущаете внутренний дискомфорт и всё это началось, после того, как Вы вступили в отношения?
- Вы чувствуете, что Вас контролируют, нарушают Ваши границы, следят за Вами, Вы чувствуете, что постоянно что-то должны и виноваты и даже не до конца понимаете, в чем именно?
Если Вы ответили на 3 и более вопроса положительно, то Ваши отношения можно назвать токсичными.
Для того, чтобы избежать отношений, которые могу Вам навредить, важно находиться в контакте с собой и своими эмоциями, улавливать и анализировать причины появления неприяиных эмоций, не допускать нарушения границ, оставлять себе пространство для вдохновения и восполнения ресурса (общение с друзьями, хобби, спорт и др.).
На самом деле, есть люди, которые постоянно попадают в «токсичные отношения», а есть те, кто выстраивает гармоничные отношения и чувствует себя счастливым. В ситуации, когда Вы чувствуете дискомфорт со своим партнером, но не можете повлиять на это, боитесь расстаться (хотя в отношениях больше боли, чем удовольствия), причины нужно искать в бессознательных страхах, часто в прошлом опыте. В такой ситуации может помочь работа с психологом, ведь цель не только выйти/избежать токсичных отношений, не допустить ситуации повторения в будущем, понять свои уязвимые места, желания и двигаться на встречу их исполнения.
4 эксперта согласны
Натали Киршева
9 сент 2021подтверждает
Очень структурированный и подробный ответ!
Психолог Ксения Ивачева · 13 сент 2021 · kivacheva.wixsite.com/my-site/%D0%BE-%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5
Токсичные отношения - это такие отношения, где отсутствует доверие.
Токсичные отношения можно рассмотреть с классической модели "треугольника карпмана", где присутствуют - тиран, жертва и спасатель.
Где события могут... Читать далее
Токсичные отношения характеризуются появлением элементов коммуникации, способных навредить (разрушить, уничтожить, видоизменить, сломать, нарушить и т.д) ее участниксм.
Нанесенный вред может быть как психологическим, так и... Читать далее
2 эксперта согласны
Примерно так, согласен
Токсичные отношения - это отношения, причиняющие боль и страдания, отношения, построенные на игре в одни ворота.
Оборотная сторона этих отношений очень проста - подорвать самооценку своего партнёра (то бишь Вас), и, собственно... Читать далее
1 эксперт согласен
Спасибо за подробный ответ . Сам термин "токсичный" , настолько расширительный , что к выше перечисленному ,можно... Читать дальше
Токсичные отношения по общему мнению психологов определяются как отношения, при которых один или оба партнера испытывают друг к другу негативные эмоции. Когда совместная жизнь или даже кратковременное общение вызывают страх и... Читать далее
Токсичные отношения это когда ты хочешь создать семью, а она это проститутка у которой анкета в интернете и разводит тебя на деньги, а ты думаешь что она ангел чистоты небесной.