Осознанный сон это когда сновидец осознаёт что он во сне, например заметил что в его квартире живут другие люди xD
Чтобы осозноватся во сне можно например искать во сне свои руки и смотреть на них
Почему поиск рук так эффективен?
Её предложил Карлос Кастанеда и её эффект проявляется буквально через три дня!
Что нужно делать?
Сам Кастанеда писал, что надо «просто найти свои руки во сне», но на это «просто найти» у него ушло 2 года. Поэтому я дам вам чуть модифицированную технику:
- В течение дня как можно чаще вспоминайте о своих руках и смотрите на них с 2х сторон, рассматривайте линии и ногти. Это надо делать более 20 раз в день
- Перед сном представлять, что вы трогаете руками то, что вы хотите увидеть в ОС. Например, хотите погонять на крутом мотоцикле – представляйте, как вы держите руль и крутите ручку акселератора. Хотите поговорить с духовным наставником – представляйте, как вы сначала складываете руки в молитве, затем пожимаете ему руки и эти руки себя ведут во время беседы.
Выполняя это вы уже с первого дня заметите, что сны стали ярче и их запомнить стало проще. Может быть пока управлять не будет получатся, но это же только начало. Практика может занять 2-3 недели до первого осознанного сна.
Понимаете, помня о руках и смотря на них время от времени, вы занимаетесь практикой осознанных сновидений. Так вы стали больше внимания уделять не только рукам - это инструмент - а вообще снам в целом. Подсознание понимает, что сновидения для вас важны, поэтому показывает их максимально чётко и ярко. А скоро будет показывать вам и ОС.
Осознанные сновидения те в которых вы можете быть полноценным участником, конструировать, менять сцену, задавать ритм, ставить на паузу, делать те или иные акценты. Учатся этому у специалистов (клинические психологи, сомнологи... Читать далее
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinЭто когда вы спите, но в какой то момент сна вы точно понимаете, что происходящее нереально, а вы спите в своей уютной кроватке на 4 этаже. Далее расскажу по своему опыту. Наибольше раз я попадал в ОС случайно, без всяких... Читать далее
Самый простой совет: Список нужных вам адресов.
forum.aing.ru
Русскоязычный форум, где собрались все: от эзотериков до ярых прагматистов. Форум основал Михаил Радуга (настоящая фамилия Бутаков), популяризатор этого феномена.
obe... Читать далее