Психология рассматривает меланхолию как вид психического расстройства, причиной которого может стать утрата близкого, перенесенная агрессия, глубокая депрессия или отголоски длительного стресса. Термин переводится как "мрачное помешательство". Меланхолия характеризуется общим унынием, самоуничижением, суицидальным поведением, апатией, угнетенным состоянием, ощущением ненужности и собственной ничтожности. Меланхолия сопровождается упадком сил, хандрой, сонливостью, плаксивостью, тревожностью, переживаниями, тоской и печалью.
Выйти из состояния помогают профессиональные методики, которые может назначить доктор, либо собственное усилие воли. Важно переключиться на позитивную волну, найти в себе силы для деятельности, творчества, добрых дел и помощи ближнему. Спорт и физическая активность также помогают при выходе из данного психического расстройства.
Так я что, меланхолик?..