Что такое детокс программа для похудения?

Чтобы организм смог отдохнуть и перезагрузиться, нужна работа и с головой, и с телом. Многие ходят в спортзал, стараются есть здоровую пищу, отдыхают хотя бы раз в год, а вот заниматься здоровьем мозга до сих пор не принято.

Если вас беспокоят быстрая утомляемость, снижение трудоспособности, нарушение сна, снижение адаптационных возможностей, вы понимаете: что-то идет не так, следует обратиться к врачу.

В первую очередь, специалисты проведут полную диагностику:

— клинические методы исследования (осмотр и консультация врачей);

— лабораторные методы исследования (анализы);

— инструментальные методы исследования (с помощью специального оборудования).

Современные аппараты для диагностики помогают выявить изменения, вызванные стрессами и другими негативными факторами, задолго до того, как они себя проявят, а также «оценить ущерб», если проблемы уже появились.

Для «детокса головы» применяются передовые нейротехнологии, которые позволяют повысить устойчивость к стрессу и адаптационные возможности организма, развить нейропластичность и повысить эффективность деятельности головного мозга. Нейрофидбэк-тренинг и биоакустическая коррекция обязательно сочетаются с физиотерапевтическими методиками, например, сеансом нормобарической оксигенации. Этот метод лечения снижает тревожность и способствует нормализации сна.

Для полноценного детокса вам также необходимы:

— грамотный рацион со сбалансированным составом;

— полноценный сон;

— регулярный и качественный отдых;

— движение.