Что такое биотин?

Биотин — витамин B7, у него много полезных свойств:

• Положительно влияет на метаболизм, участвует в производстве энергии организмом.
• Способствует регулированию уровня сахара в крови, т. е. снижает вероятность его скачков.
• Полезен для беременных — они часто испытывают недостаток этого витамина. Эксперименты на животных показали, что дефицит биотина может вызывать развитие врожденных дефектов у потомства.
• Улучшает состояние сердца. Биотин способствует снижению холестерина, что косвенно помогает снизить вероятность инсульта, других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Многие называют его витамином красоты, т. к. он:

• Отлично укрепляет ломкие ногти.
• Способствует укреплению волос, улучшению их структуры. При недостатке биотина можно столкнуться с выпадением волос.
• Повышает эластичность и упругость кожи, а еще препятствует появлению высыпаний. Некоторые дерматологи даже рекомендуют принимать его людям, склонным к дерматитам.

У нас есть хорошая статья про биотин, коллаген, их влияние на организм и внешность, советую почитать, там больше интересной информации — https://fitbar.ru/articles/kak-vernut-elasticnost-kozi-v-domasnih-usloviah-pravila-sekrety-sovety/