Это обычное дело в молодом возрасте. Так работают гормоны. С возрастом может всё поменяться, и не в лучшую сторону. Могу посоветовать только заниматься спортом, поменьше стрессов, и конечно никаких вредных веществ не употреблять.
Я думаю, если вы будете больше спать, то и днём сможете прекрасно себя чувствовать, и на всём сосредотачиваться.