Что съесть от запора?
МедицинаГастроэнтеролог
Анонимный вопрос · · 262,5 K
Утром на пустой желудок выпить стакан воды. Это усиливает кишечную перистальтику. Также можно попробовать стакан теплой воды, смешанной с соком половины лимона.
Ежедневное употребление квашеной капусты, свежих (или сушеных) слив, инжира.
Добавление в блюда пищевой клетчатки (отруби, льняное семя, псиллиум). Она набухает, проходя через пищеварительный тракт, в результате стул увеличивается в объеме и становится более мягким. Клетчатку нужно принимать вместе с большим количеством жидкости, в противном случае запор может усилиться.
Кофе по утрам. Он стимулирует рефлекс на дефекацию. Однако не следует злоупотреблять этим напитком из-за высокого содержания кофеина.
врач колопроктолог, хирург в группе клиник «Альтермед»
Залогом бесперебойной работы толстой кишки является достаточное количество волокон грубой клетчатки и вода. Нужно помнить, что толстая кишка является лишь проводником... Читать далее
2 эксперта согласны
Во все времена в рацион подводников включали чернослив.Это делалось потому,что на ПЛ многие продукты поступали в сухом и консервированном виде плюс ещё стресс и,как следствие,несварение,запоры.
Первый
У меня вообще перешли в стадию хронических. Просто какое-то мучение было. Сейчас по совету матери пью Витальгар - биогель из ламинарии. Я сначала скептически отнеслась к этому препарату, но все-таки попробовала. Спустя пару... Читать далее