И бег и велосипед способствуют укреплению сердечно-сосудистой деятельности. Но нагрузку дают разную. 1 км. бега по нагрузке равен примерно 5 км. велосипеда, по времени получается для получения равной нагрузки на велосипеде нужно тренироваться в 2 раза дольше, плюс подготовка велосипеда, время, чтобы добраться до места тренировки ( в настоящее время тренироваться на шоссе в Москве и Ближайшем Подмосковье проблематично). Бег, конечно, более безопасен. Да есть ударные нагрузки, но по сравнению с риском падения с велосипеда и тем более аварии это мелочи.