Ребята, все так просто! Все идёт от питания и вашей головы. Прочитайте «Возлюби болезнь свою и не ешьте дерьмо! Типа чипсы/конфетки/мучное/молочку/мясо(мясо морских существ тоже). Это все гниет внутри и рождает миллионы бактерий(из-за этого ещё и неприятный запах изо рта с утра, а у некоторых и не только). Только не пытайтесь ограничивать себя и заставлять НЕ есть что-то. Просто стоит выбрать что-то полезное и вкусное. Ограничивая, вы сорвётесь, а с осознанием зачем и почему так надо(хотите красивую чистую кожу, да ещё и бонусом не жирное тело), все будет легко.
Девчули выше дали очень дельные советы. Но все это не поможет, если Вы будете драть лицо. Вот, где на мой взгляд кроется корень всех бед. Ходишь с чистым лицом, но стоит прикоснуться к нему руками - пиши пропало
Серьёзно хорошие гены, а какие это хорошие?! А какие плохие?