Что нельзя есть на завтрак?

Все мы знаем, что правильный завтрак обеспечивает нас необходимой энергией и хорошим самочувствием в целом, на весь день.

Существует ряд продуктов, которые есть утром натощак нежелательно.

Первое, что нельзя есть на завтрак, это острое и копченое. Такие продукты очень агрессивно воздействуют на стенки нашего ЖКТ и способны вызвать воспаление в стенках желудка.

Второе, что не рекомендуется употреблять на голодный желудок - это свежевыжатые соки, они также раздражают слизистую нашего пищеварительного тракта.

Далее по списку идёт кофе, которое способствует выработке соляной кислоты, что опять же приведет к раздражению стенок желудка, слизистой и тд. Последствия могут быть печальны. Например, образование язв.

Ну и последнее, что нежелательно есть утром - мучные и конфетные изделия, которые вызывают резкий скачок сахара в крови.