Это не самый приятный способ, но должен подействовать: немножко поискать в интернете, какие бывают физические и душевные отклонения и травмы у других людей; посмотреть, как живут в деревнях и неблагополучных районах; почитать, как много обманутых людей, оставшихся без копейки. И т.д. и т.п., список бесконечен. Это временная мера, она не сделает вас счастливым в один миг, ведь это свойственно людям - считать свои проблемы самыми глобальными. Я не об этом, я сама далеко не всегда помню о том, что мне уже сейчас есть, за что быть благодарной. Но напоминание себе о том, что у вас есть близкие, в то время, как кто-то СОВСЕМ один в этом мире или находится в зоне боевых действий, или мечтает ходить (то, что мы воспринимаем как должное) поможет жить более осознанно. Это новый день. У вас есть свобода передвижений, есть семья, есть какие-то деньги. Уже замечательно.
Хорошенько потянуться, глубоко вдохнуть, расправить грудь и посмотреть на небо, подняв к нему лицо и раскинув руки. Солнце и звезды на месте. Ты жив и силен. Значит, все получится!
Подумать о том, что Вы счастливчик, потому что здоровы и у Вас есть что кушать и кров над головой. Для многих жителей планеты это только мечта.