Изначально стоит выяснить, почему вы решили что его не восстановить?
Опишите ситуацию, были ли заменены данные в нем? Видите ли вы свой аккаунт в Инстаграм ?
Если у вас стоит двухфакторная аутентификация на этом аккаунте, то при появлении окна для ввода кода необходимо нажать «Нужна дополнительная помощь» и следовать инструкции.
Если же она не стояла, тогда описаний информации мало для того, чтобы я могла вам помочь.