Самое эффективное - это использование медицинских масок. А так же обязательно менять после использования. Правда сейчас с медицинскими масками сложно и если выбирать между: ничем и респиратором, то лучше конечно респиратор!
Скажите.а что значит с клапаном для выдоха и