Инструктор по спорту в Москомспорт.
https://vk.co... · 8 окт 2021
Силовые помогают нарастить мышечную массу, кардио помогают сделать эту мышечную массу выносливой и функциональной. Кардио более мягкая тренировка, тратит больше ккалорий. На силовой необходимо работать в отказ, но именно она управляет эндокринной системой. Они как правая и левая рука. Какая рука лучше?
18 лет в фитнесе.
Персональный тренер
Fitness prof... · 21 сент 2021
Лучше их сочетание, если вы не ставите конкретных целей и тренируйтесь для поддержки хорошей физической формы. Либо следуя личным предпочтениям делайте что нравится
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на... · 25 сент 2021
Все зависит от цели, а если о ней не сказано, то и нет сравнений ( кардио для здоровья, но не всегда, а силовые для силы и красоты, а точнее здоровье вывести на новый уровень, но тоже не всегда, так как можно его наоборот разрушить ((...
политика,история, стихи, литература · 23 сент 2021
На мой взгляд основное усилие надо прилагать к силовым тренировкам, разбавляя их кардио. Например, 1-2 раза в неделю крутить велосипед или делать длительные прогулки.