Если устала, я принимаю ванну, это чудесный способ расслабления. Включаю свою любимую музыку или читаю, но читаю что-то лёгкое, интересное, несерьёзное (как "Дневник Бриджит Джонс" или "Гарри Поттер"). Могу пересмотреть свой любимый фильм.
Если день был эмоционально сложным, напряжённым, мне нужно пойти побегать вокруг района на свежем воздухе или позаниматься в качалке, потому что это позволяет сублимировать негативные переживания в нечто полезное.
Онлайн-консультация – 2500, консультация в телеграме в течение недели – 6000
Перейти на olgatroynikova.tilda.ws
В период усталости всегда пользуюсь несколькими способами расслабления, и считаю их вполне способствующими выносу плохих мыслей, настроения и моральной апатии:
1. Слушать музыку: легкую, ненавязчивую, медитативную.
2. Теплая... Читать далее