рекомендую умеренно питаться и соблюдать диету. Проще говоря поменьше вредной еды (жареное , жирное, углеводное и тд). Ну и конечно организму нужны какие-то дополнительные помощники. Я использую кардиоактив Таурин. Для того чтобы снизить давление - отличное средство. Точнее лекарство!
Как давнишний гипертоник скажу Вам, что подбор продуктов и лекарств - вещь сложная и требует времени. Особенно сейчас, когда началась осень, когда появляется угроза срывов. Почитайте, быть может, материал покажется полезным.