Что делать с низкими социальными навыками?
Либо ничего, либо что-то, зависит от того, где и когда вы хотите оказаться. Судя по тому что - по-вашему мнению - вы из-за этого расстались с девушкой и видите в этом проблему, предполагаю, что вопрос риторический и вы хотите навыки улучшать. Но вообще малообщительность ни разу не приговор. Если вам нечего сказать, попробуйте что-то делать. Не сидите на свидании с девушкой в ресторане, тащите ее на каток или в парк на карусели. Судя по вашему примечанию к вопросу ваша проблема не в малообщительности, а в безынициативности. Представьте немого человека - думаете он не умеет общаться? У вас сложности с поддержанием разговора? - используйте невербальные приемы.
Как научиться общаться и поддерживать разговор?
Чтобы чему-то научиться, нужны две вещи - знания и практика (еще часто бывает нужен наставник - в вашем случае это незнакомцы из Кью). Знания - это буквальные знания о том, что и как нужно делать. Например, я могу вам сказать, что можно в разговоре задавать открытые вопросы (на которые нельзя ответить односложно), например, "почему". Но знания - это половина дела, нужна еще и практика. И тут нельзя не согласиться с Андреем - научиться общаться и поддерживать разговор можно только имея практику общения и поддержания разговора. Выберите "жертву" на работе, учебе, отдыхе (возможно каждый день новую) и вперед тренироваться. Кроме этого не забывайте, что человек в основном учится через имитацию. Наблюдайте за людьми, которые хорошо общаются - какие вопросы они задают, как избегают неловких пауз и т.д. В вашем окружении такие люди точно есть. Если вам ничего не приходит в голову, найдите и запишите несколько конкретных техник. Например, одна из самых простых - это просто развернуть вопрос. Вас (или кого-то рядом с вами) кто-то спрашивает, например, "а какая музыка тебе нравится?", а вы берете и тут же разворачиваете: - "какой классный вопрос, расскажи сначала ты". Еще очень полезно наблюдать за маленькими болтливыми детьми - практически все приемы, которые они используют, можно смело брать на вооружение.
Сам говорю только тогда, когда у меня все-таки появляются какие-никакие мысли.
Так это же прекрасно! Вы даже уже способ нашли. Вам остается только сделать так, чтобы у вас было больше мыслей. Побольше читайте, побольше думайте, ведите дневник - и у вас будет больше мыслей. Если мысли быстро улетучиваются, можно на первых порах их и записать.
Как не сложно догадаться, наши отношения не продлились долго, и спустя некоторое время, когда страсть поугасла, ей стало со мной скучно, и мы разошлись.
А вы уверены, что ей с вами стало скучно, вы ее спрашивали? Могу вам сказать по опыту (😏), что общительная девушка прекрасно сосуществует с необщительным парнем. Отторгает людей то, что их не слушают, отсутствие обратной связи и внимания. В отношениях также очень важен баланс инициативы - один человек не может долго тянуть все отношения на себе. К сожалению, в начале отношений, когда много разговоров, необщительный человек проигрывает по части инициативы. Именно поэтому ему необходимо это компенсировать инициативой в чем-то другом. Решить куда пойти, во сколько, что делать.
Как стать более интересным?
Нужно иметь интерес и часто иметь терпение не выдать его сразу целиком. Интерес - это что-то важное и ценное для вас. Это может быть что угодно - вышивание крестиком, выращивание породистых тушканчиков, программирование нейросетей или как накачать бицепс размером с квадрицепс. Если у вас есть интерес, то вы уже интересны (если у вас нет интересов - ищите). Чтобы быть интересным для других - нужно им показать свой интерес, но сохранить интригу. "О, ты вышиваешь крестиком? Покажи что умеешь!" - "Обязательно покажу. В следующий раз".
А еще можно быть интересным просто пробуя все подряд. "Хочешь попробовать мороженое с селедкой?" - "Хочу!"; "Давай скатимся с горки на надувном слоне?" - "Давай!"; "Смотрел новый прикольный сериал про девочку и оторванную руку?" - "Ух ты, уже бегу включаю!"; "Давай поедем с палаткой на замерзшее озеро на выходные?" - "Класс! Напомни примус у бати захватить". Человек, который не боится пробовать, вызывает у большинства неподдельный и бурный интерес.