по совету фитнес-тренера для выносливости принимаю карнозин. Беру уже проверенный от эвалар с качественным сырьем из Германии - правда помогает, усталость быстрее проходит после тренировок.
Прежде всего стоит выяснить причины упадка сил, которые могут принципиально различаться. Это могут быть:
1. Экологические причины (причины обстановки), например, у вас в доме банально плохое или наоборот, слишком сильное... Читать далее
Я думаю, самое важное, дать себе восстановиться. Хорошо спать, хорошо есть, желательно взять отпуск вообще. Я еще карнозин эваларовский в обязательном порядке принимала, он помогает работоспособность в порядок привести. Пришла... Читать далее