Главное не тереть глаза! У Вас явно большая нагрузка на глаза, постарайтесь регулярно выполнять расслабляющую гимнастику для глаз. Если часто смотрите в компьютер или телевизора, пользуйтесь очками с защитой от синего излучения экрана.
Описанные вами симптомы могут возникать при различных состояниях глаз: конъюнктивиты, синдром сухого глаза и так далее.
Для определения точной причины и подбора корректного лечения, необходим очный осмотр у специалиста.