Отсутствие мотивации при деятельности это классическое противоречие надо, но не хочу.
Чтобы вы могли эффективно действовать - проверьте свои цели на предмет смысла. Видите ли вы награду в своих действиях. Заряжает она вас?
Второе на что необходимо обратить внимание - это правильная организация дня. Система должна учитывать свойства дофаминовой системы. Механизмы ее запуска и активации.
Метод 1 минуты
Если вам нужно заставить себя сделать то, что делать не хочется, нужно сделать шаг до смешного маленьким, чтобы у мозга не возникло сопротивления.
Например, скажите себе, что будете учиться 1 минуту, поставьте... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Мне как-то посоветовали, возможно где-то здесь уже было это в ответах, но суть проста. Когда надо что-то сделать, и я не хочу делать или откладываю, я просто говорю себе:
"Ты делаешь выбор, а выбор делает тебя".
В голове сразу п... Читать далее