Если можете, попробуйте ничего не делать. Просто жить и смотреть, что происходит с разрывающими Вас противоречивыми позывами, чтобы проследить механизм, увидеть источник, причины возникновения противоречий. Есть шанс, что интенсивность позывов достигнет такой степени, что произойдет разрыв шаблонов двойственности и противоречий. Это решит все Ваши проблемы, а не только те, о которых Вы пишите.
Вы можете делать оригами или пускать кораблики в пруду, вы можете гулять на короткие и длинные дистанции, спектр возможных занятий, даже если вы ограничены во взаимодействии с социумом весьма широк. Ищите варианты чем заняться, пробуйте.