Есть только один эффективный способ бороться с обсессиями, просто не позволяйте нехорошим мыслям расти. Действуйте так, как будто хотите перебить говорящего у себя в голове. Как только начинается: "Мой сын не звонил мне уже три часа, а что если..." - сразу меняйте тему своих мыслей, например: "Так, сегодня надо убраться в квартире и купить продуктов. А что купить? Надо бы взять..." - продолжайте отвлекать свой мозг, пока обсессия не отступит.
Вместо замены мыслей, можете попробовать вообще не думать, какое-то время, как во время медитации. Этот способ сложнее, но эффективнее.
Эти два способа помогут вам, со временем, сильно притупить обсессию, и она превратиться в обычную мысль, которая не будет вам так сильно мешать.
Если все совсем плохо, и эти простые упражнения не помогают, обратитесь к специалисту.
Как так я деду жилаю смерть , как это избежать скажите мне???????? Ща
Предлагаете сесть на тяжелые наркотики ? Жесть
Такое бывает, если ты ощущаешь свою вину в предполагаемой, ещё не сбывшийся смерти своих близких. Никакие антибиотики здесь не помогут. Если проблема в другом, то сходи к психологу, в любом случае расскажи об этой проблеме - близким.
Застраховать их жизнь.
Грубо и меркантильно, но в любом случае полезно.
Краткость - сестра таланта, но не на этом сайте. Желаю всем умиротворения :))