Если ты знаешь что будет контрольная то не нужно целый день сидеть перед учебником, выйди на улицу и подыши воздухом 30 минут. Это вполне достаточно что бы освежить мозг и дать ему хорошо работать. Также не надо думать что ты все знаешь. Бездельничать не значит лучше.
Согласен. Я еще для успокоения перед важным мероприятием где-то за недельку начинаю пить литий хелат эваларовский... Читать дальше
Что делать если постоянно волнуешься?
Благодаря волнению – ожиданию опасности, наши предки выжили. Сейчас, когда человеку не грозит смерть в каждый момент времени, постоянное волнение действует разрушительно на организм. И это... Читать далее
Разбор вопросов под психологическим микроскопом. · 25 дек 2020 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrBelenkij-968985
Добрый день.
Для начала можно разделить свое волнение на продуктивное и непродуктивное. Выпишите на листок все то, о чем тревожитесь. Далее задайте вопрос к каждой мысли из списка: "Могу ли я сделать что-то с этим прямо сейчас... Читать далее
Лучший
> Нужно заняться самовнушением-саморегуляцией-самогипнозом. Сейчас вообще очень "волнительное" время. Поэтому, чтобы сохранить свое здоровье и избавиться от стрессов, необходимо задействовать внутренние резервы организма... Читать далее