Мой ответ не откроет Америку.
Когда у меня была такая проблема, то вначале я пытался осознано запомнить, что я выключил утюг и проговаривал это в слух несколько раз. Потом я начал делать это на автомате и толку от проговаривания в слух не было.
Начал добавлять номер выполненной операции на конец. Например: "Выключил утюг 1", но когда цифра перевалила за 84 (или около того), то понял, что просто можно записывать это в дневник. Когда завел дневник, параллельно появилась девушка.
Проблема отпала сама собой.
За угол, где стоял утюг.
А ещё, после отключения, допустим, утюга, надо громко хлопнуть в ладоши, тогда точно не забудете, что отключили!
Поставил дома две камеры от сяоми и теперь при каждом сомнении захожу в телефон и смотрю все ли нормально) плюс при любых изменениях приходит оповещение. Так что переживаний нет))