Наш мозг, как и всё тело нуждается в тренировке. Поэтому самое простое, что вы сможете сделать, это воспользоваться следующими способами:
Учить наизусть стихотворения
Изучать иностранные языки
Регулярно читать (хотя бы по 20 минут в день)
Решать математические задачи
Собирать пазлы (чем сложнее, тем лучше)
Есть много более углублённых методик, которые позволяют улучшить память, но даже если вы воспользуетесь этими простыми способами, вы заметите существенный прогресс!
Также, память зависит от состояния сосудов головного мозга. Лучше всего в этом плане работает экстракт травы Готу кола.
Он улучшает мозговое кровообращение, укрепляет память и качество мыслительных процессов.
Его полезно принимать студентам (особенно в период сессии), пожилим людям и всем тем, чья работа связана с умственными нагрузками.
Подробнее о свойствах экстракт травы Готу кола и как её принимать, вы сможете узнать здесь.
я запоминаю только всякую фигню, нет не проходил, у меня с рождения плохая память...