Я ничего о вас не знаю, поэтому ответ общий, для сферического коня в вакууме.
Три составляющих возврата к чувственной, интересной и насыщенной жизни. Кратко по каждой.
Тело. Если совсем лень физические упражнения делать, то можно начать с массажа. Хороший тайский классический минут на 90 для всего тела или обычный медицинский. Сауна или теплая ванна с морской солью. Хороший продолжительный сон в тихом темном помещении со свежим воздухом. Когда появится потребность двигаться - пешие прогулки, плавание, активные виды отдыха.
В рацион включить свежевыжатые фреши, за 40 мин. до еды. Лично мне нравятся: утром овощной (морковь, свекла красная, сельдерей, яблоко), обед - гранат или манго с ананасом, ужин - виноград, яблоко. Вы себе подберете те, которые вам нравятся. Натуральные свежие продукты: мясо вместо сосисок и колбас, рыба вместо крабовых палочек. Гречка, рис, овсянка вместо чипсов.
Общение, возможность творить. Искать людей с которыми общаться в кайф, с которыми хочется что то творить. Найти сферу деятельности в которой вам хочется и можется работать.
А если не хочется искать людей, общаться, заводить знакомства, отношения, все вот это?
можно поинтересоваться, какие гормоны были в недостатке? наверное, у каждого разные гормоны могут быть в недостатке, но, все же
Первое, что нужно сделать - проверить здоровье, особенно работу щитовидной железы. Один из основных симптомов её дисфункции - постоянная усталость, апатия.