Учиться выражать агрессию и недовольства , это для других очень удобно , и это не доброта совсем, просто людям легче, потому что они не считаются с вами по большому счету, даже не подозревая за частую ,что вас юзают, нужно учиться принимать свою темную сторону, нельзя быть всепрощающим , добрым постоянно , был один такой человек давным давно и в итоге он закончил очень плохо, высказывайте свои недовольства , это покажет что с вами можно считаться , иначе получаеться ,что у вас репутация "делай все что хочешь , проглочу и не пискну ",это может разрушить отношения и изменит вашу жизнь, но не будет агрессии , нужно вам это или нет уже вообще дело.
Мысли отличные, но очень громоздко написано. Читается с трудом, извините.
А что за репутация такая, что вы готовы сами и позволять другим переступать через свои чувства, она настолько вам дорога? У меня большие сомнения, что это того стоит.
Делать как Сорвиголова - приходить в боксерский зал ночью, платить охраннику и часами фигачить боксерскую грушу.
Ну или см. фильм/читайте книгу "Бойцовский клуб".