Для начала, думаю, нужно попытаться понять причины лени. Возможно вы ленитесь потому что выбрали не ту деятельность и вам неприятно этим заниматься каждый день. Порой профессиональный боксер идет читать книги, потому что ему стал менее интересен спорт, идет читать и им движет интерес. Интерес - источник энергии человека.
Некоторым порекомендую полениться день, возможно у вас очень насыщенный распорядок дня, может стоит подумать о времени для отдыха?
Также можно полениться денек и подумать что будет в перспективе, если я так буду проводить свое время, возможно от этого будет какой-то толк.
Возможно для кого-то лень станет катализатором реализации своей личности в какой-либо компетенции, которую вы раньше не замечали в своей жизни.
Полагаю, нужен совет?
Мое решение таково - встать и начать делать хоть что-то. Хотя бы ходить туда-сюда. Тогда кровь разгоняется по организму и эта сонливость и лень отступают.
Причины лени могут быть различны, от накопившейся усталости до психического расстройства. Но в любом случае, лень это сигнал от вашего подсознания. Поэтому для начала, стоит прислушаться к себе и не торопиться бороться с ленью. Только делать это надо осознанно, - позволяя себе лениться наблюдайте за собой и проникайте в суть происходящего. Возможно что в вашей жизни потребовалась остановка и вам надо понять зачем. Наблюдайте за тем что с вами происходит и делайте выводы. Если всё хуже и у вас лень как проявление депрессии, то обратитесь за помощью к психотерапевту.