Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать если хочется схуднуть, но я ленивый и не хочу записываться в спортзал?

ПсихологияСпорт+5
Анонимный вопрос  ·   · 608
Анастасия Лист
Путешествую, получаю образование  · 13 апр 2016

Для начала пересмотреть свой ежедневный рацион.

Начните есть меньше калорий, чем сжигаете. Больше ходите пешком.

Добавьте в рацион овощи, фрукты, курицу.

Сейчас в интернете множество видео с упражнениями, которые можно делать дома.

Сергей Петров
Сценарист. Гетеросек. Спонсор ряда передач на...  · 14 апр 2016
Старичек, поменять свое отношение к жизни и начать побольше двигаться. К примеру 1 часа гулять перед сном, именно ходить, а не сидеть.) Кушать больше овощей, каши на завтрак и белки животного происхождения свести к минимуму, не... Читать далее
Алексей Сячин
Хранитель TheQuestion  · 21 апр 2016
Схуднуть хотите? Ленивый? Не хотите в спортзал? Ну и ладно, в чём проблема? Жировая прослойка растёт от переизбытка калорий. Решение до ужаса просто: не кушайте калорийную пищу. Похудание будет достаточно длительным (зависит... Читать далее