Надо понять, что люди больше всего любят рассказывать о себе, поэтому вашу молчаливость вы можете использовать в свою пользу. Напишите список вопросов, которые вы можете задавать людям, в зависимости от их пола, возраста, образования и интересов - и просто задавайте вопросы, а по мере слушания можно задавать сопутствующие вопросы. Люди любят рассказывать о своих хобби - искренне интересуйтесь, ведь можно узнать много нового и интересного.
Хороший собеседник это не тот который рассказывает , но который внимательно слушает и поддерживает беседу.
Не переживайте, что вы молчаливая - мне когда неинтересна компания, я просто слушаю и наблюдаю, зато мне люди столько всего интересного рассказывают, что они даже друг другу не рассказывают :)))