Тоже самое что будет если есть только другой продукт. Разве что насытите свой организм питательными веществами гречки, и мозг создаст ложное чувство отвращения к этому продукту и будет требовать другую пищу для заполнения утраченных за это время веществ и витаминов. Для похудения только гречка не будет эффективна. Качественное похудение в первую очередь - качественное питание. А есть только гречку - некачественное питание.
Больше информации про еду, питание рецепты вы сможете найти на моем канале https://vk.cc/7hLpYh
Здравствуйте. Гречка пропаренный или варёный не подойдёт?