Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Через сколько принимать протеин?
16 лет. Вес 56 кг. Занимаюсь месяц в тренажёрном зале с тренером. До этого несколько лет занимался смешанными единоборствами. Хочется узнать про спортивные добавки, такие как: протеин, креатин, bcaa. Могу ли я покупать уже спустя месяц тренировок?
Тебе для начала нужно понять что это такое. Ты должен выбирать спортпита исходя из своих целей. Кстати большая часть спортпита не работает так, как его преподносят продавцы
Привет, меня зовут Миша. Я являюсь инструктором - методистом тренажерного зала. Если ответить кратко на твой вопрос, то смысла от приёма спортпита в твоём случае нет. Он не даёт анаболических эффектов. Лишь дополнение к хорошо с... Читать далее