Чем заняться, если отказался от интернета на неделю, и что это даст?

2 года назад я отказался от интернета ровно на неделю, это был некий Челлендж, по началу было трудно, ибо постоянно хотелось зайти либо в вк, либо в инстаграмм, но за эту неделю я сделал много важных дел, которые не получалось сделать из-за траты времени на интернет : я прочитал несколько книг, я часто выходил на улицу и занимался спортом, бегал и катался на велике с другом, встречался чаще с друзьями, больше гулял по Москве, при этом, с друзьями чисто созванивался/либо по смс, чтобы не заходить в вк, проводил больше времени с семьёй. Но неделя прошла, я понял, что если грамотно распределять время между интернетом и реальной жизнью, то все будет отлично.