Во первых это хорошая физическая нагрузка, танцы развивают чувство ритма, координацию, вестибулярный аппарат, пластику и ещё много чего.
Но заниматься стоит любительски, как и спортом, т.к. профессиональные занятия обычно сопровождаются травмами, что скажется в пожилом возрасте, а оно Вам надо? Если да, то о пользе можно забыть и нацелиться на результат.
Развивают сердечно-сосудистую систему и лёгкие. Кроме того работают все мышцы тела в аэробном режиме.
1. Это физическая активность. Аэробная. От умеренной, до интенсивной. И это хорошо.
2. Это эстетическое развитие . Танцы под музыку и ради красивого движения. Как говорит моя учитель по танго: танцующая пара - это ещё один... Читать далее
Первый
Танец - это движение, движение - это жизнь. Банально, но абсолютно верно. Помимо того, что это просто движение, от танца Вы скорее получите удовольствие, чем от простого похода в фитнес-зал. Кроме того, удовлетворение от... Читать далее