Чем полезна свекла?
ОвощиПольза овощей
Анонимный вопрос · · 63,9 K
Свекла богата водорастворимой клетчаткой, которая помогает выводить токсины и свободные радикалы, виновники старения. Фолиевая кислота, калий, холин и каротиноиды обогащают кровь и кожу кислородом и заряжают энергией для свершений. Природный сахар в составе подпитывает микрофлору кишечника, позволяя ей бороться с «плохими» бактериями.
Можно есть салаты из свежей и варёной свёклы, делать борщи, сочетать с фруктами и мясом. Свежевыжатый свекольный сок повышает физическую выносливость и активность, понижает давление.
Свекла обладает богатейшим набором макро- и микроэлементов, кислот, витаминов и других веществ. В зависимости от сорта и условий выращивания в свекле содержится до 14% сахаров, до 1,5% белков, много пищевых волокон и незначит... Читать далее
Я сейчас ее варю, хочу со сметанкой или с растит.маслом, очень вкусно.
Первый
Полезнее всё же делать салат из свежей свеклы: 1 средняя свекла на мелкой терке, половинка репчатого лука-мелко, одно яблоко--любого размера--снять кожицу и на терке, немного раст. масла сильно продавить в миске, чтобы пошел... Читать далее
Пойду попробую)