Польза:
- самый простой и доступный способ справиться с сонливостью;
- для больных гипотонией - способ быстрого повышения артериального давления;
- мочегонный эффект, который помогает нормализовать обмен веществ;
- помогает от мигреней.
Вред:
В умеренных количествах этот напиток не несёт особого вреда для организма, но его не рекомендуется употреблять при заболеваниях пищеварительной системы, т.к. он повышает кислотность желудочного сока.
Могу поделиться мнением только про вред.
Кофеин - Встраивается в обменные процессы. Идет привыкание, зависимость.
Накапливается . В последствии может приводить к бессоннице
Польза и вред кофе относительная, все зависит от количества употребляемого кофе и индивидуальной непереносимости отдельных элементов.
Сперва нужно понимать, что алколойд кофеин может влиять на на вегетативную нервную систему человека. Кофеин обладает тонизирующим и бодрящим эффектом, в зависимости от сорта зерна этот эффект и влияние на организм может быть разный. В отдельных случаях, при чрезмерном употреблении, кофе может спровоцировать угнетающий эффект в резуальтате передозировки и нарушения работы вегетатичной системы человека.
Кофе рекомендован людям с пониженным артериальным давлением, кофеин способствет нормализации давления. Так же кофеин снижает аппетит, оказывает антидепрессивное влияние, нормализует тонус сосудов. Кофеин благоприятно воздействует на настроение, день начатый с чашки ароматного кофе обязательно заставит вас почувствовать бодрость, сытость и хорошее настроение.
Во всем необходимо знать меру употребления. Важно понимать, что кофе с молоком в больших количествах может спровоцировать неперевариваемость желудка. Почему? Можете найти в моих ответах этот вопрос)
- Печень - наша печень занимается расщеплением веществ. В том числе и попадающего в нас кофеина. И так у может случиться, что человек рождается с печенью, которая расщепляет кофеин очень медленно. Для такого человека выпить даже одну чашку кофе будет сложно. А у тех, у кого печень перерабатывает кофеин как стахановец, тот может и пять чашек выпить - и хоть бы что. Выяснить это можно дорогим и дешёвым способом. Дорогой - секвенирование генома. Дешёвый - прислушиваться к организму.
- Индивидуальная непереносимость на один из компонентов кофе. А их там более 1200.
В небольших количествах дает лишь пользу ,но небольшую.В больших количествах будет усталость,потеря эмоций,головные боли,повышенное сердцебиение.Будут проблемы с печенью, поджелудочной железой и почками ,только потом будут заметны проблемы с сердцем.С печенью(фильтром) проблемы из-за того что она задерживает и пропускает все через себя.С поджелудочной из-за того что ее часто раздражает кофеин.С почками будут проблемы из-за очень частого употребления кофе - когда кофе начнет составлять как минимум 1/4 выпитой жидкости.Сердце будет плохо качать кровь - будет отдышка ,потом хуже.
Если интересно как этого избежать - использовать кофе с отметкой "decaff" или меньше его пить ,съедать что нибудь когда пьете черный кофе и ~правильный сон.