Поведенческие эксперименты и экспозиция в терапии социальной тревоги в рамках КПТ направлены на самого пациента и проверяют его основные гипотезы:
- отношение к людям;
- отношение окружающих к тебе;
- будут ли осуждать?
- какова будет тревога и беспокойство;
- как долго будет длиться тревога
- насколько это невыносимо...
- и т.д.
Перед поведенческим экспериментом, проходит обычно когнитивная работа, направленная на смягчение дезадаптивных идей, уменьшения его страхов.
Тренинги раскрепощения преследуют другую цель, это больше шоу, не учитывается насколько "задание" адекватно для клиента и для окружающих, насколько оно переносимо. Такие задания, как правило, больше напоминают фричество и обучения плаванию новичков посредством выбрасывания в открытое море. Есть только высокоинтенсивный стресс. Не проводится анализ и нет системности. Также не происходит обучения клиента. Поэтому очень часто такие ребята откатываются назад в свою социальную тревожность, после тренингов раскрепощения, курсов пикапа, тренингов личностного роста и т.д.