С моей точки зрения это одно и то же, разница чисто количественная. Психология, статистика психологии утверждает, что для крепкого запоминания какого-либо действия или понятия требуется около тридцати сознательных повторений. А чтобы довести это до автоматизма - около трёхсот осознанных повторений (цифры приблизительные, разброс незначительный). В результате та же самая логика "прячется" в подсознание и действует интуитивно (автоматически).
В качестве понятного примера приведу два случая из собственной практики: 1) Мне однажды потребовалось спуститься с балкона третьего этажа на балкон второго. Я случайно выпустил из рук и без того хлипкий шнур (ничего лучшего под рукой не оказалось). Мгновенная "потеря сознания"… и я очнулся точно посередине искомого балкона! Всё произошло автоматически (интуитивно); 2) Преподавал в детско-подростковой театральной школе-студии. Дама лет тринадцати расшалилась и ударилась затылком о бетонную стену. Лежит, губы синие, пульс не могу найти… Вдруг "что-то" включается в голове и я провожу целую серию физических действий, в результате которых она "оживает" ещё до приезда "скорой помощи". Её отец очень долго тряс мне руку…
Оба случая стали возможны благодаря образу жизни: в первом случае помогла профессия (актёр с навыками каскадёрства); во втором - хобби (китайская медицина, йога и т.п.)
Интересно, что подобный же результат достигается, если просто вообразить требуемое столько же раз (визуализация).