Первый
Главное чтобы человек сам был мотивирован на закаливание. Постепенность это поэтапное увеличение времени нахождения в холодной воде. Но во всем есть оптимальная мера. Человек по своим ощущениям может регулировать время. Интуитивный контроль своего состояния наиболее эффективный способ безопасного моржевания. Главное, чтобы после термических процедур двигаться, если находитесь зимой в природных условиях. Расслабитесь дома в тепле. Будте здоровы!
Первый
Регулярное посещение бани это значительный эмоциональный и физический процесс позволяющий снять стресс и восстановить активность.Посещение купели во время парной процедуры не всегда уместно и зависит от состояния здоровья... Читать далее
Это - закалка. Это - полезно. Для здорового человека.
Это - быстрый способ охладиться после перегрева. Что неплохо.
Но если вы - уже нездоровы, то это - нагрузка на вашу сердечно-сосудистую систему и это - опасность переохл... Читать далее
Полезно для подготовленного человека,опасно для новичка
Первый
«Помылся – заново родился». Купание в холодной воде, в том числе в природных водоемах, после бани является прекрасной оздоровительной процедурой. Сколько невероятных эмоций можно получить, ныряя после парной в холодный бассейн... Читать далее
Толково написано, наш человек. Раньше я после каждого захода в парилку "прыгал" в сугроб, теперь аккуратно и... Читать дальше