Здравствуйте.
Лечение в домашних условиях - это всегда "кот в мешке".
Если у Вас болит шея - не обязательно это остеохондроз.
Как понять:
1) Болит шея, пошли в душ. Вода теплая или чуть горячая льет на шею и плечи, и боль стихает. Проблема в спазме мышц шейно-воротниковой зоны.
Что делать:
а) мягкий самомассаж, можно с НПВС мазью, не гелем (нам надо втирать массирующими движениями).
б) мидокалм для снятия спазма (не но-шпа, не баралгин!) - это через врача
в) нпвс для купирования боли, если пункт а) не помогает. Уколы кетодексала, а потом нимесулид в таблетках под прикрытием омепразола. Это тоже через врача, потому что навредить легче, чем вылечить.
г) Мягкая гимнастика для верхних трапеций и мышц, которые между лопаток. Гимнастика для шеи чревата заклиниванием шеи.
2) Болит шея, при движении хрустит и щелкает, как не смазанная телега. Душ не особо помогает. Боль не сильно выраженная, но мешает.
а) Растирание области шеи мазями с НПВП.
б) После стихания боли один раз в неделю бассейн с целью мягкого растяжения мышц шеи при плавании. Плавать в удовольствие, а не на скорость и результат.
в) По рентгену нашли спондилоартроз или протрузию, или грыжи - румалон колоть курсами (через врача) раз в пол года.
Нужно делать массаж (можно самостоятельно). Очень эффективно стояние "у стенки". А также лечебная гимнастика на шейный и грудной отделы (повороты головы и т.д.)
Где-бы еще посмотреть эту гимнастику.......??? Край нужно, край!
Для снятия боли и воспаления, растирать больное место масляным пихтовым экстрактом "Дух тайги". Для закрепления эффекта повторять в течении недели.
Для профилактики - Липопрен.
Мой папа лечил хондроз по разному от алмага до различных лекарств,бадов и нашел единственно верное и проверенное для себя лечение хондроза ,который подобрал отличный доктор невролог.Курсы массажа,хондропротекторы-ему врач назначил колоть румалон курсами раз в полгода,и чтобы быстрее снять боль к терапии добавить диафлекс утром и вечером -4мес.После курса терапии эффект сохраняются до следующего курса,до этого колол эльбону -эффекта не было боль пришла через месяц после курса.Еще ему посоветовал доктор заняться спортом,теперь отец чувствует себя на 30
В домашних условиях вы только ЛФК можете делать, а лечение должно быть под контролем врача. Я лечилась у невролога, после неудачных попыток самолечения. И обратите внимание на то, что когда болит – это сигнал, значит в организме что-то не так. Убрать боль не значит вылечить! А все обезболивающие еще и желудок уничтожают. Как мой врач объяснил, лечить нужно сам сустав позвоночника и для этого, вовсе не обезболивающие нужны, а препараты для восстановления. Мне Румалон прокалывают раз в полгода и приступов уже на протяжении двух лет не было.