Первый
вам поможет дефицит калорий. Вам и только вам выбирать, что в этом дефиците вы будете есть. Углеводы, белки, жиры- можно и нужно всё. Только одна еда будет вас насыщать довольно надолго, а другая -нет. необходимо тщательно планировать что именно вы будете есть
Самый быстрый способ похудения - это голодание. Проверено на себе неоднократно. Но у него есть два больших минуса. Во-первых, чтобы не навредить здоровью, голодать нужно под наблюдением врача, мониторя анализы. Второй минус в... Читать далее
Быстро похудеть можно только на безуглеводных диетах в сочетании с грамотной программой физических нагрузок.
Я вообще не советую вам худеть быстро. Перейдите на правильное питание, сделайте себе комфортный уровень дефицита... Читать далее
И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.
Перейти на tabulo.ru/selltext