личные истории "из жизни" могут помочь с нормализацией ( т.е. "я не одна такая/такой"), но за реальной помощью лучше сразу обращаться к специалистам/в специальные организации. к сожалению, прогноз не бывает оптимистичным - без специальной многолетней терапии автора домашнего насилия исход историй с домашним насилием всегда тягостный, причем не только для тех, кто испытывает его на себе, но и для тех, кто его свидетельствует. в общем, спасайтесь сами, спасайте тех, кого можете спасти. вот вам моя история, как справляться: 1) найдите службу помощи жертвам домашнего насилия, получите необходимые инструкции или консультации 2) обратитесь за поддержкой к тем людям, кому доверяете, соберите ресурсы для выхода 3) выходИте из обстановки домашнего насилия и не возвращайтесь ни при каких условиях, что бы Вам ни обещали/сулили/ как бы ни угрожали.