Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Будет ли мой организм самостоятельно синтезировать аминокислоты и протеины, при том что я не буду употреблять в пищу животных? Есть здесь высокоуважаемые врачи?

МедицинаБиология+2
Artemio Rodriguez
  ·   · 8,2 K

Видимо, вы успели начитаться сташных историй о том, что вегетарианцы/веганы убивают себя такой жутко неполноценной формой питания. Совершенно все, что нужно организму для нормального функционирования можно получить из растительного питания, но про б12, дополнительный источник омега-3 и витамина д стоит позаботиться. Изучите подробно вопрос и никаких страхов не останется. 

Про себя: веган с 15 по собственному решению (сейчас 16), родственники презирают мой выбор и при любой возможности напоминают, что только животный белок является полноценным. Ирония. Хочу отметить (это я не придумала на ходу в оправдание своего выбора), что болеть я стала гараздо меньше и что самое удивительное, при простуде сопли не образуются. 

Про вес: правда, большинство начинают терять вес, но только стоит разобраться с составом массы. Уходит лишний жир, а не мышечная масса. Если решили подкачаться - рисовый и гороховый протеины как идеальный вариант (но и без тренировок никак не обойтись, конечно ;) )

Итог: слушайте тело, делайте анализы и решайте сами.

агрессия прямо таки прет!

Первый
Что мы знаем об аминокислотах и их роли в работе...  · 13 февр 2021  · ergamin.ru
Отвечает
Елена Орлова
- Ну, в вегетарианском рационе достаточно продуктов, содержащих белок (протеин). Тут особо проблем быть не должно. Только не кидайтесь в омут с головой, подготовьте микрофлору кишечника к тому, что она теперь будет добывать... Читать далее
18 аминокислот каждую секунду синтезируют ваш индивидуальный белок в орнгазмеПерейти на instagram.com/elena_orlova_expert
3 эксперта согласны
Я против вегетарианства, как постоянного способа питания. Это противоестественно, потому что организм человека... Читать дальше
Во-первых, современная наука чётко определяет человека как животное всеядное, тому доказательство и археологические находки употребления в пищу яиц птиц, речных и морепродуктов ещё первобытными людьми. Поэтому никогда такого не... Читать далее
Сколько придется человеку съесть гречки чтобы получить необходимое количество аминокислот? Я вот слышал где-то что... Читать дальше
К сожалению... В общем да. Когда-то, крайне давно, Наши предки действительно не употребляли животную пищу... Но шли века... Менялся климат, люди, растения. В настоящий момент ЖКТ современного человека не предназначен... Читать далее
Это неправда. Человек с момента своего появления как отдельный вид был всеядным. Современная наука чётко... Читать дальше
надоело  · 19 нояб 2018
Нет, ряд аминокислот и белков содержащихся в продуктах животного происхождения человеческий организм синтезировать не может. Люди не употребляющие в пищу продукты животного происхождения в целом не имеют никаких зафиксированных... Читать далее

Сильное заявление. Пруфы вы приводить, конечно, не будете.