Бессонница из-за магния
Доброго Времени суток!
У меня много лет бессонница. Давно заметил что при приеме пищи с содержанием магния, бессонница усиливается. Пробовал магне В6, естественно, бессонница усиливается, тогда просыпаюсь часа в 3 (бывает везет, могу уснуть в 5) и не могу уснуть до будильника. Обращался к сомнологу, выписали таблетки от бессонницы, а ситуация не изменилась. Подскажите пожалуйста, что мне делать? Как быть в сложившейся ситуации?
У меня был дефицит магния, тоже были проблемы со сном, постоянная усталость, судороги в ногах, особенно по ночам. Мне прописывали магний диаспорал аптечный, пропивала курс, после курса всё ушло
Дополню, как я решил эту проблему. Магически убрал страхи и блоки, а так же панические атаки. Естественно нервишки подуспокоились. Ведь все страхи у нас находятся в почках.
Папа пожаловался на бессоницу. Он магний б6 пьет месяца 2 уже. Там около 40 мг витамина б6 в суточной дозе, когда норма в день в 10 раз меньше. Магний это хорошо, будем думать что делать с б6 этим