Добрый день! В случае, если качество жизни сильно снижено из-за расстройства сна, а медикаментозная терапия или психотерапия не дают желаемого эффекта, в качетсве эффективного средства борьбы с бессонницей можно рекомендовать ксенонотерапию.
Терапия ксеноном имеет широкий ряд подтвержденных терапевтических эффектов, в числе которых и эффективная борьба с расстройством сна. При определенной концентрации ксенон имеет свойство эффективно регулировать процессы торможения и возбуждения в нейронах мозга. В результате, через несколько сеансов значительно улучшается качество сна, уходит беспокойство и тревога.
Я обычно покупаю сбор трав в аптеке, завариваю и пью несколько раз в день. Плюс режим, прогулки перед сном, спорт и курс капель Пассифлора Эдас 111, они натуральные, так что привыкания не вызывают.
Травы обычно успокаивают. Знаю, как с помощью бадов избавиться от бессонницы.